123456789 2024/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

123456789 台北市
ID 100043

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2.0 km | 00:12:44 | 06:16/km

日期: 2024-04-12 19:16 - 平均心率: 122 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.9

Pace: 06'29" / 05'58" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'26")

05'57"

1000 / 2000

3

00'17"

(12'44")

08'55" (+02'58")

33 / 2033

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 338.67 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'58"	00:12'27"
2.0	08'56"	00:12'45"

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