7.5 km | 01:00:57 | 08:04/km日期: 2024-04-12 14:24 - 平均心率: 169 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 62.2
Pace: 07'54" / 07'20" / 08'05" / 06'51" / 09'52" / 07'55" / 06'53" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+01'24") | 210 / 1210 |
3 | | 07'13" (+00'53") | 1000 / 2210 |
4 | | 07'16" (+00'56") | 202 / 2412 |
5 | | 07'55" (+01'35") | 1000 / 3412 |
6 | | 06'51" (+00'31") | 235 / 3647 |
7 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 4647 |
8 | | 06'56" (+00'36") | 239 / 4886 |
9 | | 10'57" (+04'37") | 1000 / 5886 |
10 | | 07'10" (+00'50") | 279 / 6166 |
11 | | 06'44" (+00'24") | 1000 / 7166 |
12 | | 06'20" | 239 / 7406 |
13 | | 25'36" (+19'16") | 139 / 7545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.65 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'20" | 00:15'14" |
3 | 08'05" | 00:23'19" |
4 | 06'51" | 00:30'10" |
5 | 09'52" | 00:40'02" |
6 | 07'55" | 00:47'57" |
7 | 06'53" | 00:54'50" |
7.5 | 11'13" | 01:00'57" |