4.7 km | 02:11:11 | 28:08/km日期: 2024-04-12 09:03 - 總爬升: 967 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 15248 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84.2
Pace: 33'55" / 43'31" / 29'46" / 16'18" / 11'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
372.74 km SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
24145.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'55" | 00:33'55" |
2 | 43'31" | 01:17'26" |
3 | 29'46" | 01:47'12" |
4 | 16'18" | 02:03'30" |
4.7 | 11'37" | 02:11'11" |