11.3 km | 01:04:06 | 05:39/km日期: 2024-04-12 05:58 - 平均心率: 157 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 12628 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97.1
Pace: 07'06" / 06'10" / 05'36" / 05'37" / 05'28" / 05'24" / 05'19" / 05'22" / 05'12" / 05'17" / 05'37" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+01'54") | 1002 / 1002 | 192 / 73 |
2 | | 06'10" (+01'00") | 1002 / 2004 | 195 / 82 |
3 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 3005 | 196 / 90 |
4 | | 05'34" (+00'24") | 1001 / 4007 | 196 / 91 |
5 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 5007 | 197 / 92 |
6 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 6008 | 197 / 93 |
7 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 7009 | 198 / 94 |
8 | | 05'22" (+00'12") | 1003 / 8012 | 198 / 93 |
9 | | 05'10" | 1000 / 9013 | 199 / 96 |
10 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 10014 | 198 / 94 |
11 | | 05'36" (+00'26") | 1000 / 11014 | 197 / 90 |
12 | | 05'43" (+00'33") | 314 / 11329 | 197 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
380.72 km 20230411 黑白 累積 :
1725.5 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'10" | 00:13'16" |
3 | 05'36" | 00:18'52" |
4 | 05'37" | 00:24'29" |
5 | 05'28" | 00:29'57" |
6 | 05'24" | 00:35'21" |
7 | 05'19" | 00:40'40" |
8 | 05'22" | 00:46'02" |
9 | 05'12" | 00:51'14" |
10 | 05'17" | 00:56'31" |
11 | 05'37" | 01:02'08" |
11.3 | 05'57" | 01:04'06" |