陳孟賢 2024/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳孟賢新竹
ID 499962

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1.0 km | 00:07:06 | 07:03/km

日期: 2024-04-11 20:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 91.8

Pace: 07'04" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'06")

05'35"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 122.58 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
1.0	06'30"	00:07'07"

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