4.0 km | 00:29:26 | 07:25/km日期: 2024-04-11 20:15 - 平均心率: 165 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 91.8
Pace: 06'47" / 07'59" / 07'51" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" | 301 / 301 |
2 | | 20'38" (+17'18") | 99 / 400 |
3 | | 03'28" (+00'08") | 301 / 701 |
4 | | 18'54" (+15'34") | 106 / 808 |
5 | | 03'35" (+00'15") | 299 / 1107 |
6 | | 19'06" (+15'46") | 106 / 1213 |
7 | | 03'35" (+00'15") | 302 / 1516 |
8 | | 20'26" (+17'06") | 99 / 1616 |
9 | | 03'36" (+00'16") | 302 / 1919 |
10 | | 20'18" (+16'58") | 102 / 2021 |
11 | | 03'39" (+00'19") | 304 / 2326 |
12 | | 18'43" (+15'23") | 108 / 2434 |
13 | | 03'48" (+00'28") | 300 / 2735 |
14 | | 20'19" (+16'59") | 108 / 2844 |
15 | | 03'45" (+00'25") | 302 / 3146 |
16 | | 19'37" (+16'17") | 102 / 3249 |
17 | | 03'42" (+00'22") | 299 / 3548 |
18 | | 18'19" (+14'59") | 112 / 3661 |
19 | | 03'36" (+00'16") | 303 / 3965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 122.58 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'59" | 00:14'46" |
3 | 07'51" | 00:22'37" |
4.0 | 07'03" | 00:29'26" |