7.5 km | 00:50:57 | 06:47/km日期: 2024-04-11 05:33 - 平均心率: 163 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 77.9
Pace: 07'23" / 06'49" / 06'44" / 37'33" / 06'15" / 06'06" / 06'41" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'43") | 501 / 7501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
184.73 km 母子鱷 丫拖一代桔39 累積 :
17113.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'49" | 00:14'12" |
3 | 06'44" | 00:20'56" |
4 | 37'33" | 00:58'29" |
5 | 06'15" | 01:04'44" |
6 | 06'06" | 01:10'50" |
7 | 06'41" | 01:17'31" |
7.5 | 06'47" | 01:20'55" |