郭盈甫 2024/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭盈甫基隆
ID 815028

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3.3 km | 00:52:46 | 15:50/km

日期: 2024-04-11 05:55 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 22°C - 濕度: 89.8

Pace: 15'56" / 14'25" / 15'06" / 14'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'44"

(15'44")

15'45" (+01'11")

998 / 998

2

14'37"

(30'21")

14'34"

1003 / 2001

3

15'06"

(45'27")

15'05" (+00'31")

1000 / 3002

4

04'54"

(50'21")

15'27" (+00'53")

317 / 3319

4月累積里程 : 74.74 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'56"	00:15'56"
2	14'25"	00:30'21"
3	15'06"	00:45'27"
3.3	15'20"	00:50'21"

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