9.5 km | 00:50:30 | 05:17/km日期: 2024-04-11 05:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'18" / 05'31" / 05'21" / 11'12" / 05'37" / 05'10" / 04'54" / 06'35" / 04'55" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 5000 / 5000 |
2 | | 04'57" | 4535 / 9535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'31" | 00:11'49" |
3 | 05'21" | 00:17'10" |
4 | 11'12" | 00:28'22" |
5 | 05'37" | 00:33'59" |
6 | 05'10" | 00:39'09" |
7 | 04'54" | 00:44'03" |
8 | 06'35" | 00:50'38" |
9 | 04'55" | 00:55'33" |
9.5 | 04'23" | 00:57'54" |