Kuo Wen Chuan 2024/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wen Chuan 基隆
ID 579718

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14.5 km | 00:58:26 | 14.9 km/h

日期: 2024-04-05 07:19 - 總爬升: 383 m - 踏頻: 60 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'10"

(11'10")

12.81 (-16.46)

2384 / 2384

2

33'13"

(44'24")

9.05 (-20.22)

5000 / 7384

3

10'17"

(54'41")

29.27

5000 / 12384

4

03'44"

(58'26")

33.64

2095 / 14479

4月累積里程 : 59.68 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.9	2.3 %
2	13.3	3.8 %
3	8.1	8.1 %
4	8.3	6.8 %
5	7.6	7.4 %
6	7.9	7.5 %
7	15.3	3.0 %
8	4.5	-2.3 %
9	26.1	-4.9 %
10	36.4	-7.1 %
11	33.3	-7.1 %
12	30.3	-7.9 %
13	22.4	-6.1 %
14	32.1	-3.4 %
14.5	29.3	-2.8 %

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