5.0 km | 00:45:53 | 09:09/km日期: 2016-07-05 18:16 - 地點: 新北市德音國小 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 07'37" / 09'37" / 07'38" / 14'16" / 06'42" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'15" (+07'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'30") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
58.17 km HYPER HEROES 輕量型路跑鞋 累積 :
1175.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 09'37" | 00:17'14" |
3 | 07'38" | 00:24'52" |
4 | 14'16" | 00:39'08" |
5 | 06'42" | 00:45'50" |
5.0 | 07'07" | 00:45'55" |