5.3 km | 00:22:10 | 04:12/km日期: 2024-04-10 05:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 83.4
Pace: 04'47" / 04'30" / 04'05" / 03'52" / 03'53" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'38") | 150 / 2150 |
4 | | 03'58" (+00'06") | 1000 / 3150 |
5 | | 03'52" | 1000 / 4150 |
6 | | 03'52" | 1000 / 5150 |
7 | | 03'39" | 120 / 5271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
213.52 km on Cloudboom Echo 3 累積 :
85.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'30" | 00:09'17" |
3 | 04'05" | 00:13'22" |
4 | 03'52" | 00:17'14" |
5 | 03'53" | 00:21'07" |
5.3 | 03'44" | 00:22'08" |