Paul Chien 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Chien 新北市
ID 90229

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4.0 km | 00:23:28 | 05:50/km

日期: 2016-07-04 18:06 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 05'32" / 05'40" / 06'07" / 06'07" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

1000 / 1000

2

05'40"

(11'11")

05'40" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'07"

(17'18")

06'07" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'06"

(23'25")

06'06" (+00'35")

1000 / 4000

5

00'03"

(23'28")

04'14"

11 / 4011

遛狗回程

7月累積里程 : 204.00 km

Brooks Pure Connect 2 累積 : 1448.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

風塵570, 廖ㄟ和其他 11 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'40"	00:11'12"
3	06'07"	00:17'19"
4	06'07"	00:23'26"
4.0	04'11"	00:23'29"

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