陳治嘉 2024/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳治嘉新北市
ID 538701

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0.5 km | 00:02:50 | 05:21/km

日期: 2024-04-05 07:47 - 平均心率: 117 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 89.4

Pace: 05'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 224.41 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'15"	00:02'47"

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