Alex 2024/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Alex 基隆
ID 791275

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1.9 km | 00:28:24 | 14:47/km

日期: 2024-03-30 21:47 - 平均心率: 86 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 79

Pace: 14'08" / 15'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'08"

(14'08")

14'08"

1000 / 1000

2

14'15"

(28'24")

15'30" (+01'22")

919 / 1919

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 40.74 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'08"	00:14'08"
1.9	15'30"	00:28'24"

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