10.2 km | 00:55:38 | 05:25/km日期: 2024-03-20 18:10 - 平均心率: 166 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 10048 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'51" / 05'48" / 05'46" / 05'36" / 05'44" / 05'24" / 05'19" / 05'11" / 04'57" / 04'48" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+01'02") | 1001 / 1001 | 181 / 94 |
2 | | 05'47" (+00'59") | 1000 / 2002 | 181 / 94 |
3 | | 05'46" (+00'58") | 1001 / 3004 | 181 / 95 |
4 | | 05'36" (+00'48") | 1000 / 4004 | 180 / 98 |
5 | | 05'44" (+00'56") | 1001 / 5005 | 178 / 97 |
6 | | 05'24" (+00'36") | 1002 / 6007 | 178 / 103 |
7 | | 05'16" (+00'28") | 1001 / 7009 | 179 / 105 |
8 | | 05'11" (+00'23") | 1001 / 8010 | 180 / 106 |
9 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 9011 | 181 / 111 |
10 | | 04'48" | 1001 / 10013 | 181 / 114 |
11 | | 05'07" (+00'19") | 227 / 10240 | 181 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 179.85 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'48" | 00:11'39" |
3 | 05'46" | 00:17'25" |
4 | 05'36" | 00:23'01" |
5 | 05'44" | 00:28'45" |
6 | 05'24" | 00:34'09" |
7 | 05'19" | 00:39'28" |
8 | 05'11" | 00:44'39" |
9 | 04'57" | 00:49'36" |
10 | 04'48" | 00:54'24" |
10.2 | 05'07" | 00:55'38" |