6.0 km | 00:37:27 | 06:14/km日期: 2024-03-28 07:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 91.2
Pace: 06'07" / 06'02" / 06'14" / 06'26" / 06'19" / 6333'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'10") | 445 / 445 |
2 | | 06'08" (+00'10") | 442 / 888 |
3 | | 06'05" (+00'07") | 443 / 1332 |
4 | | 05'58" | 443 / 1775 |
5 | | 06'05" (+00'07") | 440 / 2215 |
6 | | 06'10" (+00'12") | 444 / 2660 |
7 | | 06'17" (+00'19") | 442 / 3102 |
8 | | 06'20" (+00'22") | 444 / 3547 |
9 | | 06'33" (+00'35") | 442 / 3989 |
10 | | 06'29" (+00'31") | 444 / 4434 |
11 | | 06'15" (+00'17") | 442 / 4876 |
12 | | 06'14" (+00'16") | 446 / 5322 |
13 | | 06'23" (+00'25") | 443 / 5765 |
14 | | 06'08" (+00'10") | 236 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.03 km ![](images/shoe.png)
ASICS nimbus 23 累積 :
2152.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'02" | 00:12'09" |
3 | 06'14" | 00:18'23" |
4 | 06'26" | 00:24'49" |
5 | 06'19" | 00:31'08" |
6.0 | 06'19" | 00:37'28" |