4.2 km | 00:31:39 | 07:32/km日期: 2016-06-29 18:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 3540 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 06'44" / 07'32" / 08'03" / 06'56" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'13" | 305 / 305 | 167 / 184 |
2 | | 27'51" (+24'38") | 71 / 376 | 53 / 67 |
3 | | 03'22" (+00'09") | 301 / 678 | 179 / 165 |
4 | | 19'28" (+16'15") | 102 / 780 | 64 / 79 |
5 | | 03'28" (+00'15") | 307 / 1088 | 194 / 148 |
6 | | 17'10" (+13'57") | 116 / 1204 | 70 / 83 |
7 | | 03'54" (+00'41") | 302 / 1507 | 190 / 134 |
8 | | 16'56" (+13'43") | 118 / 1625 | 73 / 80 |
9 | | 04'13" (+01'00") | 303 / 1928 | 185 / 127 |
10 | | 16'14" (+13'01") | 123 / 2051 | 84 / 72 |
11 | | 04'07" (+00'54") | 302 / 2354 | 186 / 129 |
12 | | 16'06" (+12'53") | 124 / 2478 | 71 / 87 |
13 | | 04'04" (+00'51") | 302 / 2780 | 186 / 131 |
14 | | 15'22" (+12'09") | 130 / 2911 | 74 / 87 |
15 | | 03'57" (+00'44") | 307 / 3218 | 185 / 135 |
16 | | 15'52" (+12'39") | 126 / 3344 | 68 / 92 |
17 | | 03'56" (+00'43") | 300 / 3644 | 193 / 131 |
18 | | 15'56" (+12'43") | 125 / 3769 | 59 / 106 |
19 | | 04'05" (+00'52") | 301 / 4071 | 186 / 131 |
20 | | 16'12" (+12'59") | 123 / 4195 | 69 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 51.14 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'32" | 00:14'16" |
3 | 08'03" | 00:22'19" |
4 | 06'56" | 00:29'15" |
4.2 | 12'15" | 00:31'39" |