6.4 km | 00:45:54 | 07:13/km日期: 2016-06-28 18:27 - 平均心率: 134 - 卡路里: 834 Cal - 總步數: 5329 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 05'53" / 07'57" / 06'15" / 07'50" / 06'23" / 09'21" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'46" | 547 / 547 | 190 / 138 |
2 | | 02:12'08" (+08'22") | 16 / 564 | 25 / 30 |
3 | | 03'46" | 630 / 1194 | 191 / 138 |
4 | | 03:31'58" (+28'12") | 10 / 1205 | 39 / 11 |
5 | | 03'53" (+00'07") | 611 / 1816 | 189 / 135 |
6 | | 44'30" (+40'44") | 49 / 1866 | 44 / 50 |
7 | | 04'08" (+00'22") | 600 / 2466 | 189 / 127 |
8 | | 42'34" (+38'48") | 50 / 2517 | 53 / 43 |
9 | | 04'37" (+00'51") | 590 / 3108 | 184 / 117 |
10 | | 36'51" (+33'05") | 51 / 3159 | 62 / 43 |
11 | | 04'44" (+00'58") | 587 / 3746 | 187 / 112 |
12 | | 26'38" (+22'52") | 68 / 3814 | 55 / 67 |
13 | | 05'07" (+01'21") | 571 / 4386 | 180 / 107 |
14 | | 22'01" (+18'15") | 74 / 4461 | 55 / 81 |
15 | | 05'08" (+01'22") | 592 / 5053 | 0 / 0 |
16 | | 38'25" (+34'39") | 59 / 5112 | 48 / 54 |
17 | | 04'56" (+01'10") | 585 / 5698 | 181 / 111 |
18 | | 45'13" (+41'27") | 60 / 5759 | 61 / 36 |
19 | | 04'56" (+01'10") | 572 / 6332 | 181 / 111 |
20 | | 10'32" (+06'46") | 17 / 6349 | 103 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 51.14 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 07'57" | 00:13'50" |
3 | 06'15" | 00:20'05" |
4 | 07'50" | 00:27'55" |
5 | 06'23" | 00:34'18" |
6 | 09'21" | 00:43'39" |
6.4 | 06'25" | 00:45'54" |