張庭榕 2024/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

張庭榕基隆
ID 440463

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1.9 km | 00:23:53 | 12:37/km

日期: 2024-03-25 17:16 - 平均心率: 87 - 踏頻: 59 - 卡路里: 128 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'00"

(18'00")

5.37

1609 / 1609

2

05'53"

(23'53")

2.88 (-2.48)

283 / 1892

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
1.9	13'52"	00:23'54"

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