8.7 km | 02:01:52 | 14:05/km日期: 2024-03-21 13:09 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 53.5
Pace: 14'37" / 14'30" / 13'25" / 13'16" / 13'39" / 17'18" / 13'16" / 12'50" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'53" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'30" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'24" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'16" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'39" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'18" (+04'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'15" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'50" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'25" (+00'35") | 650 / 8650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
70.32 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
2637.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'37" | 00:14'37" |
2 | 14'30" | 00:29'07" |
3 | 13'25" | 00:42'32" |
4 | 13'16" | 00:55'48" |
5 | 13'39" | 01:09'27" |
6 | 17'18" | 01:26'45" |
7 | 13'16" | 01:40'01" |
8 | 12'50" | 01:52'51" |
8.7 | 13'25" | 02:01'35" |