9.5 km | 02:36:47 | 16:34/km日期: 2024-03-24 06:28 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.5
Pace: 13'42" / 17'33" / 12'39" / 18'50" / 24'00" / 16'28" / 12'08" / 16'10" / 13'06" / 26'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'47" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'32" (+05'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'50" (+06'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'59" (+11'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'27" (+04'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 16'10" (+04'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'06" (+00'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 26'29" (+14'22") | 456 / 9456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 198.03 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'42" | 00:13'42" |
2 | 17'33" | 00:31'15" |
3 | 12'39" | 00:43'54" |
4 | 18'50" | 01:02'44" |
5 | 24'00" | 01:26'44" |
6 | 16'28" | 01:43'12" |
7 | 12'08" | 01:55'20" |
8 | 16'10" | 02:11'30" |
9 | 13'06" | 02:24'36" |
9.5 | 26'29" | 02:36'42" |