4.6 km | 01:11:46 | 15:38/km日期: 2024-03-24 05:34 - 平均心率: 94 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 22°C - 濕度: 89
Pace: 15'40" / 15'47" / 15'46" / 15'16" / 15'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'39" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'46" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'45" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'46" (+00'30") | 589 / 4589 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.64 km HOKA ARAHI 4 Wide 累積 :
1547.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'40" | 00:15'40" |
2 | 15'47" | 00:31'27" |
3 | 15'46" | 00:47'13" |
4 | 15'16" | 01:02'29" |
4.6 | 15'00" | 01:11'20" |