鍾一榮 2024/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

鍾一榮南投
ID 688055

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0.9 km | 00:40:35 | 44:13/km

日期: 2024-03-22 20:16 - 平均心率: 71 - 踏頻: 52 - 卡路里: 100 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64.1

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

郭哲宏說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	26'37"	00:24'26"

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