6.5 km | 00:43:59 | 06:44/km日期: 2024-03-21 19:25 - 地點: 新竹縣第二運動場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 66.5
Pace: 07'04" / 06'48" / 06'48" / 06'55" / 06'36" / 06'28" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" | 519 / 6519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
70.09 km New balance More v4 累積 :
537.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'48" | 00:13'52" |
3 | 06'48" | 00:20'40" |
4 | 06'55" | 00:27'35" |
5 | 06'36" | 00:34'11" |
6 | 06'28" | 00:40'39" |
6.5 | 06'22" | 00:43'58" |