NANCY 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

NANCY 台中
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1.7 km | 00:20:59 | 12:32/km

日期: 2024-03-21 06:25 - 平均心率: 100 - 踏頻: 61 - 卡路里: 95 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'48"

(11'48")

5.08

1000 / 1000

2

09'10"

(20'59")

4.41 (-0.67)

674 / 1674

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

楊士弘, 30678 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
1.7	13'36"	00:21'00"

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