10.0 km | 01:17:26 | 07:43/km日期: 2024-03-20 19:59 - 平均心率: 159 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 65.3
Pace: 11'49" / 06'58" / 06'45" / 06'35" / 06'30" / 06'46" / 09'26" / 07'55" / 07'14" / 06'59" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+05'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'25" (+02'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'03" | 33 / 10033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.44 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 06'58" | 00:18'47" |
3 | 06'45" | 00:25'32" |
4 | 06'35" | 00:32'07" |
5 | 06'30" | 00:38'37" |
6 | 06'46" | 00:45'23" |
7 | 09'26" | 00:54'49" |
8 | 07'55" | 01:02'44" |
9 | 07'14" | 01:09'58" |
10 | 06'59" | 01:16'57" |
10.0 | 06'00" | 01:17'09" |