5.2 km | 00:56:22 | 10:49/km日期: 2024-03-20 06:42 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 44.8
Pace: 10'37" / 12'00" / 17'49" / 07'13" / 06'54" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'38" (+03'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'59" (+05'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'48" (+10'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+01'43") | 210 / 5210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 163.07 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 12'00" | 00:22'37" |
3 | 17'49" | 00:40'26" |
4 | 07'13" | 00:47'39" |
5 | 06'54" | 00:54'33" |
5.2 | 08'33" | 00:56'21" |