6.0 km | 00:38:56 | 06:28/km日期: 2024-03-19 20:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 56
Pace: 06'28" / 05'40" / 05'10" / 05'54" / 08'24" / 07'18" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'40") | 544 / 1544 |
3 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 2544 |
4 | | 05'02" (+00'13") | 428 / 2972 |
5 | | 13'05" (+08'16") | 152 / 3125 |
6 | | 04'49" | 1000 / 4125 |
7 | | 05'32" (+00'43") | 394 / 4519 |
8 | | 11'32" (+06'43") | 173 / 4693 |
9 | | 15'36" (+10'47") | 3 / 4696 |
10 | | 14'44" (+09'55") | 39 / 4736 |
11 | | 13'25" (+08'36") | 92 / 4828 |
12 | | 21'50" (+17'01") | 0 / 4828 |
13 | | 13'42" (+08'53") | 11 / 4840 |
14 | | 07'25" (+02'36") | 1000 / 5840 |
15 | | 08'49" (+04'00") | 67 / 5907 |
16 | | 08'57" (+04'08") | 97 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
95.83 km 母子鱷魚 第三代Y拖(黃) 累積 :
180.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'40" | 00:12'08" |
3 | 05'10" | 00:17'18" |
4 | 05'54" | 00:23'12" |
5 | 08'24" | 00:31'36" |
6 | 07'18" | 00:38'54" |
6.0 | 19'00" | 00:39'00" |