5.7 km | 00:51:36 | 08:59/km日期: 2016-06-25 18:21 - 平均心率: 114 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 07'46" / 16'03" / 07'42" / 10'53" / 07'34" / 19'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'07" (+08'35") | 734 / 5734 |
7 | | 23'34" (+16'02") | 1 / 5736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 87.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 16'03" | 00:23'49" |
3 | 07'42" | 00:31'31" |
4 | 10'53" | 00:42'24" |
5 | 07'34" | 00:49'58" |
5.7 | 19'26" | 01:04'17" |