5.1 km | 00:40:21 | 07:57/km日期: 2024-03-17 17:18 - 地點: 虎科大 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 108 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67.6
Pace: 08'02" / 08'07" / 10'21" / 08'54" / 04'40" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+03'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" (+05'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+04'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" | 70 / 5070 |
遛小屁孩
芸 0 50 50 50 50 50 50
軒 50 25 25 25 25 25 20
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
568.97 km 母子鱷魚 N30. 粉黃藍 累積 :
185.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'07" | 00:16'09" |
3 | 10'21" | 00:26'30" |
4 | 08'54" | 00:35'24" |
5 | 04'40" | 00:40'04" |
5.1 | 04'16" | 00:40'22" |