8.2 km | 01:00:46 | 07:24/km日期: 2016-06-24 17:49 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 07'04" / 06'49" / 07'14" / 07'29" / 07'11" / 08'05" / 08'10" / 07'16" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'18") | 636 / 636 |
2 | | 06'42" | 625 / 1261 |
3 | | 06'51" (+00'09") | 631 / 1893 |
4 | | 06'59" (+00'17") | 636 / 2530 |
5 | | 07'15" (+00'33") | 1000 / 3530 |
6 | | 07'45" (+01'03") | 1000 / 4530 |
7 | | 07'18" (+00'36") | 1000 / 5530 |
8 | | 08'02" (+01'20") | 1000 / 6530 |
9 | | 07'54" (+01'12") | 1000 / 7530 |
10 | | 07'33" (+00'51") | 70 / 7600 |
11 | | 07'24" (+00'42") | 608 / 8208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 167.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'49" | 00:13'53" |
3 | 07'14" | 00:21'07" |
4 | 07'29" | 00:28'36" |
5 | 07'11" | 00:35'47" |
6 | 08'05" | 00:43'52" |
7 | 08'10" | 00:52'02" |
8 | 07'16" | 00:59'18" |
8.2 | 07'06" | 01:00'47" |