9.2 km | 02:03:24 | 13:27/km日期: 2016-06-18 14:17 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1300 Cal - 總步數: 13628 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 17'01" / 11'49" / 10'18" / 12'06" / 11'24" / 07'00" / 19'03" / 22'01" / 05'54" / 40'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'02" (+11'27") | 1006 / 1006 | 100 / 58 |
2 | | 11'45" (+06'10") | 1006 / 2012 | 142 / 59 |
3 | | 10'22" (+04'47") | 1005 / 3018 | 148 / 64 |
4 | | 12'05" (+06'30") | 1003 / 4021 | 127 / 64 |
5 | | 11'17" (+05'42") | 1000 / 5022 | 127 / 69 |
6 | | 07'35" (+02'00") | 1002 / 6025 | 145 / 90 |
7 | | 19'50" (+14'15") | 1006 / 7031 | 79 / 63 |
8 | | 20'52" (+15'17") | 1003 / 8035 | 90 / 53 |
9 | | 05'35" | 1004 / 9039 | 167 / 106 |
10 | | 37'56" (+32'21") | 168 / 9208 | 22 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 36.07 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'01" | 00:17'01" |
2 | 11'49" | 00:28'50" |
3 | 10'18" | 00:39'08" |
4 | 12'06" | 00:51'14" |
5 | 11'24" | 01:02'38" |
6 | 07'00" | 01:09'38" |
7 | 19'03" | 01:28'41" |
8 | 22'01" | 01:50'42" |
9 | 05'54" | 01:56'36" |
9.2 | 40'18" | 02:03'24" |