6.5 km | 01:15:15 | 11:32/km日期: 2024-03-15 17:26 - 平均心率: 92 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91.5
Pace: 08'49" / 11'54" / 12'39" / 12'56" / 14'15" / 10'14" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'38" (+03'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'55" (+04'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'14" (+05'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'14" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'37" | 519 / 6519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.06 km 母子鱷魚🐊 螢光色#26 累積 :
2301.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 11'54" | 00:20'43" |
3 | 12'39" | 00:33'22" |
4 | 12'56" | 00:46'18" |
5 | 14'15" | 01:00'33" |
6 | 10'14" | 01:10'47" |
6.5 | 08'38" | 01:15'16" |