3.0 km | 01:01:34 | 20:30/km日期: 2024-03-13 06:12 - 平均心率: 103 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67.5
Pace: 10'07" / 12'50" / 41'57" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'50" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'27" (+26'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'34" (+04'20") | 2 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 396.04 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 12'50" | 00:22'57" |
3 | 41'57" | 01:04'54" |
3.0 | 18'22" | 01:04'57" |