21.1 km | 02:02:00 | 05:47/km日期: 2024-03-13 05:13 - 地點: 新月橋~三峽媽祖田。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 199 - 卡路里: 1193 Cal - 總步數: 24870 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68
Pace: 07'14" / 06'15" / 06'13" / 05'45" / 05'37" / 05'40" / 05'35" / 05'33" / 05'27" / 05'28" / 05'28" / 05'39" / 05'36" / 05'40" / 05'45" / 05'42" / 05'45" / 05'45" / 05'40" / 05'47" / 06'00" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+01'49") | 1000 / 1000 | 187 / 73 |
2 | | 06'15" (+00'50") | 1011 / 2012 | 196 / 81 |
3 | | 06'06" (+00'41") | 1004 / 3016 | 198 / 82 |
4 | | 05'45" (+00'20") | 1007 / 4024 | 201 / 86 |
5 | | 05'35" (+00'10") | 1003 / 5027 | 203 / 87 |
6 | | 05'38" (+00'13") | 1005 / 6033 | 203 / 87 |
7 | | 05'30" (+00'05") | 1003 / 7037 | 204 / 88 |
8 | | 05'33" (+00'08") | 1006 / 8043 | 205 / 87 |
9 | | 05'25" | 1003 / 9047 | 205 / 89 |
10 | | 05'25" | 1006 / 10054 | 207 / 88 |
11 | | 05'27" (+00'02") | 1003 / 11057 | 206 / 88 |
12 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 12058 | 206 / 86 |
13 | | 05'38" (+00'13") | 1003 / 13061 | 205 / 86 |
14 | | 05'39" (+00'14") | 1002 / 14063 | 205 / 86 |
15 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 15064 | 206 / 84 |
16 | | 05'41" (+00'16") | 1009 / 16074 | 206 / 84 |
17 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 17074 | 206 / 85 |
18 | | 05'44" (+00'19") | 1011 / 18085 | 206 / 84 |
19 | | 05'37" (+00'12") | 1008 / 19094 | 207 / 85 |
20 | | 05'46" (+00'21") | 1010 / 20104 | 207 / 83 |
21 | | 05'54" (+00'29") | 1003 / 21107 | 205 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 233.08 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'15" | 00:13'29" |
3 | 06'13" | 00:19'42" |
4 | 05'45" | 00:25'27" |
5 | 05'37" | 00:31'04" |
6 | 05'40" | 00:36'44" |
7 | 05'35" | 00:42'19" |
8 | 05'33" | 00:47'52" |
9 | 05'27" | 00:53'19" |
10 | 05'28" | 00:58'47" |
11 | 05'28" | 01:04'15" |
12 | 05'39" | 01:09'54" |
13 | 05'36" | 01:15'30" |
14 | 05'40" | 01:21'10" |
15 | 05'45" | 01:26'55" |
16 | 05'42" | 01:32'37" |
17 | 05'45" | 01:38'22" |
18 | 05'45" | 01:44'07" |
19 | 05'40" | 01:49'47" |
20 | 05'47" | 01:55'34" |
21 | 06'00" | 02:01'34" |
21.1 | 07'49" | 02:02'00" |