鄭永泰 2024/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永泰高雄
ID 588477

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1.0 km | 00:12:53 | 12:51/km

日期: 2024-03-12 19:07 - 平均心率: 104 - 卡路里: 65 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'51"

(12'51")

4.67

1000 / 1000

2

00'02"

(12'53")

4.52 (-0.15)

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
1.0	17'28"	00:12'50"

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