8.1 km | 02:19:58 | 17:21/km日期: 2024-03-10 13:25 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 17440 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79
Pace: 17'16" / 16'43" / 20'23" / 17'35" / 16'50" / 13'44" / 12'47" / 20'00" / 71'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'45" (+04'27") | 1000 / 1000 | 136 / 41 |
2 | | 17'07" (+03'49") | 1000 / 2000 | 116 / 49 |
3 | | 20'53" (+07'35") | 1000 / 3001 | 98 / 48 |
4 | | 17'41" (+04'23") | 1000 / 4001 | 129 / 43 |
5 | | 17'46" (+04'28") | 1000 / 5001 | 126 / 44 |
6 | | 13'34" (+00'16") | 1001 / 6003 | 141 / 52 |
7 | | 13'18" | 1000 / 7003 | 150 / 49 |
8 | | 20'24" (+07'06") | 1000 / 8004 | 114 / 42 |
9 | | 22'47" (+09'29") | 60 / 8064 | 115 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 451.13 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'16" | 00:17'16" |
2 | 16'43" | 00:33'59" |
3 | 20'23" | 00:54'22" |
4 | 17'35" | 01:11'57" |
5 | 16'50" | 01:28'47" |
6 | 13'44" | 01:42'31" |
7 | 12'47" | 01:55'18" |
8 | 20'00" | 02:15'18" |
8.1 | 71'27" | 02:19'58" |