9.9 km | 00:51:24 | 05:13/km日期: 2016-06-20 17:41 - 平均心率: 176 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'05" / 04'53" / 05'37" / 05'50" / 05'35" / 05'17" / 05'12" / 05'06" / 04'50" / 04'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 105.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'53" | 00:09'58" |
3 | 05'37" | 00:15'35" |
4 | 05'50" | 00:21'25" |
5 | 05'35" | 00:27'00" |
6 | 05'17" | 00:32'17" |
7 | 05'12" | 00:37'29" |
8 | 05'06" | 00:42'35" |
9 | 04'50" | 00:47'25" |
9.9 | 04'39" | 00:51'23" |