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10.0 km | 00:50:31 | 05:02/km 日期: 2016-06-21 20:02 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 熱 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84% Pace: 04'55" / 05'09" / 05'01" / 04'59" / 04'57" / 05'03" / 04'44" / 04'42" / 05'44" / 05'09" / 05'33" / 感覺這個月跑很少,也好久沒跟團跑愛河之心了,跟了台鐵組500公尺後就跳車跟另外兩個跑友一起跑了,均速5分整左右,這個配速感覺還OK,但就是非常的熱,今天去給物理治療師診斷長短腳,一點點脊髓側彎,去治療後感覺有比較好了,我覺得工作壓力大有關係,在來就是走路或者坐姿不正確而導致。再來就是跑步姿勢也有很大關聯。 6月累積里程 : 73.54 km TCX 上傳 | 7 years ago · 留言
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