9.3 km | 01:00:32 | 06:29/km日期: 2016-06-21 05:03 - 總爬升: 306 m - 地點: 大同山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 10140 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'35" / 05'56" / 06'56" / 07'38" / 07'00" / 06'16" / 06'23" / 06'09" / 05'45" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'49") | 1005 / 1005 | 175 / 86 |
2 | | 05'55" (+00'12") | 1009 / 2014 | 184 / 91 |
3 | | 06'51" (+01'08") | 1002 / 3017 | 148 / 98 |
4 | | 07'43" (+02'00") | 1007 / 4024 | 123 / 104 |
5 | | 06'50" (+01'07") | 1000 / 5025 | 168 / 86 |
6 | | 06'14" (+00'31") | 1003 / 6029 | 181 / 88 |
7 | | 06'20" (+00'37") | 1006 / 7035 | 175 / 90 |
8 | | 06'06" (+00'23") | 1007 / 8043 | 182 / 89 |
9 | | 05'43" | 1004 / 9047 | 178 / 97 |
10 | | 05'51" (+00'08") | 324 / 9372 | 177 / 95 |
第一次跑大同山團練...完完全全的被輾爆的一場練習
流流汗的感覺還蠻爽的
6月累積里程 : 132.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'56" | 00:12'31" |
3 | 06'56" | 00:19'27" |
4 | 07'38" | 00:27'05" |
5 | 07'00" | 00:34'05" |
6 | 06'16" | 00:40'21" |
7 | 06'23" | 00:46'44" |
8 | 06'09" | 00:52'53" |
9 | 05'45" | 00:58'38" |
9.3 | 05'51" | 01:00'32" |