15.5 km | 02:14:16 | 08:39/km日期: 2016-05-22 06:44 - 總爬升: 500 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 2238 Cal - 總步數: 19137 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 08'55" / 08'32" / 11'58" / 10'02" / 07'18" / 05'05" / 05'38" / 12'14" / 09'14" / 10'23" / 09'58" / 06'42" / 06'45" / 06'59" / 07'40" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'20" (+04'08") | 1004 / 1004 | 156 / 68 |
2 | | 08'40" (+03'28") | 1006 / 2010 | 158 / 72 |
3 | | 12'08" (+06'56") | 1002 / 3013 | 129 / 63 |
4 | | 09'40" (+04'28") | 1007 / 4020 | 135 / 76 |
5 | | 07'10" (+01'58") | 1006 / 5027 | 150 / 92 |
6 | | 05'12" | 1009 / 6036 | 165 / 116 |
7 | | 06'20" (+01'08") | 1006 / 7043 | 151 / 103 |
8 | | 12'02" (+06'50") | 1003 / 8046 | 101 / 82 |
9 | | 10'25" (+05'13") | 1005 / 9051 | 137 / 69 |
10 | | 09'46" (+04'34") | 1006 / 10058 | 137 / 74 |
11 | | 09'48" (+04'36") | 1010 / 11069 | 136 / 74 |
12 | | 06'23" (+01'11") | 1006 / 12075 | 157 / 99 |
13 | | 06'44" (+01'32") | 1006 / 13082 | 163 / 90 |
14 | | 07'09" (+01'57") | 1001 / 14083 | 154 / 90 |
15 | | 07'59" (+02'47") | 1000 / 15083 | 149 / 83 |
16 | | 09'03" (+03'51") | 515 / 15599 | 141 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 58.02 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 08'32" | 00:17'27" |
3 | 11'58" | 00:29'25" |
4 | 10'02" | 00:39'27" |
5 | 07'18" | 00:46'45" |
6 | 05'05" | 00:51'50" |
7 | 05'38" | 00:57'28" |
8 | 12'14" | 01:09'42" |
9 | 09'14" | 01:18'56" |
10 | 10'23" | 01:29'19" |
11 | 09'58" | 01:39'17" |
12 | 06'42" | 01:45'59" |
13 | 06'45" | 01:52'44" |
14 | 06'59" | 01:59'43" |
15 | 07'40" | 02:07'23" |
15.5 | 13'21" | 02:14'16" |