7.1 km | 00:39:00 | 05:28/km日期: 2024-02-28 17:43 - 地點: 旗山國中 - 平均心率: 146 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 55.2
Pace: 04'07" / 05'46" / 06'00" / 06'05" / 06'15" / 05'52" / 04'20" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'23" (+08'23") | 204 / 1204 |
3 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 2204 |
4 | | 13'58" (+09'58") | 198 / 2403 |
5 | | 04'00" | 1000 / 3403 |
6 | | 13'56" (+09'56") | 209 / 3612 |
7 | | 04'02" (+00'02") | 1000 / 4612 |
8 | | 14'53" (+10'53") | 201 / 4814 |
9 | | 04'01" (+00'01") | 1000 / 5814 |
10 | | 13'50" (+09'50") | 217 / 6032 |
11 | | 04'00" | 1000 / 7032 |
12 | | 05'39" (+01'39") | 83 / 7115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
290.78 km 赤足牌 真皮無包覆 累積 :
3770.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 05'46" | 00:09'53" |
3 | 06'00" | 00:15'53" |
4 | 06'05" | 00:21'58" |
5 | 06'15" | 00:28'13" |
6 | 05'52" | 00:34'05" |
7 | 04'20" | 00:38'25" |
7.1 | 05'12" | 00:39'01" |