7.2 km | 00:44:03 | 06:09/km日期: 2016-06-17 20:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 7088 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 07'17" / 06'07" / 06'10" / 06'07" / 06'06" / 05'40" / 05'30" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'48") | 1003 / 1003 | 144 / 94 |
2 | | 06'19" (+00'50") | 1000 / 2004 | 160 / 98 |
3 | | 06'12" (+00'43") | 1002 / 3006 | 163 / 98 |
4 | | 06'07" (+00'38") | 1003 / 4009 | 162 / 100 |
5 | | 06'05" (+00'36") | 1004 / 5014 | 162 / 100 |
6 | | 05'38" (+00'09") | 1005 / 6020 | 165 / 107 |
7 | | 05'29" | 1002 / 7023 | 167 / 108 |
8 | | 05'26" | 159 / 7182 | 155 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 123.33 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'07" | 00:13'24" |
3 | 06'10" | 00:19'34" |
4 | 06'07" | 00:25'41" |
5 | 06'06" | 00:31'47" |
6 | 05'40" | 00:37'27" |
7 | 05'30" | 00:42'57" |
7.2 | 06'53" | 00:44'03" |