6.5 km | 01:01:27 | 09:26/km日期: 2016-06-12 20:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 428 Cal
Pace: 08'14" / 08'28" / 09'38" / 09'11" / 08'35" / 08'47" / 08'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 44.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'28" | 00:16'42" |
3 | 09'38" | 00:26'20" |
4 | 09'11" | 00:35'31" |
5 | 08'35" | 00:44'06" |
6 | 08'47" | 00:52'53" |
6.5 | 08'57" | 00:57'29" |