Beckett Lu 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Beckett Lu 新北市
ID 253955

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第4半馬

2016國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'06")

00:31'06"

01:09'53"

10 km

(01:09'53")

00:38'47" (+07'41")

15 km

(01:54'08")

00:44'15" (+13'09")

01:40'36" (+30'43")

20 km

(02:50'29")

00:56'21" (+25'15")

Finish

()

日期: 2016-06-05 06:33 - 卡路里: 1471 Cal - 總步數: 17808 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'43"

1008 / 1008

174 / 100

2

05'53"

(11'39")

05'51" (+00'08")

1005 / 2013

175 / 97

3

06'39"

(18'18")

06'37" (+00'54")

1002 / 3016

152 / 98

4

06'06"

(24'24")

06'02" (+00'19")

1008 / 4024

175 / 94

5

06'45"

(31'09")

06'41" (+00'58")

1007 / 5032

150 / 99

展開計圈分析

賽前宣言: 努力..跑步成績是訓練出來了

6月累積里程 : 132.91 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ah Juong 和 Gavin Wang 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'56"	00:11'39"
3	06'39"	00:18'18"
4	06'02"	00:24'20"
5	06'46"	00:31'06"
6	07'13"	00:38'19"
7	07'19"	00:45'38"
8	07'44"	00:53'22"
9	07'52"	01:01'14"
10	08'39"	01:09'53"
11	08'06"	01:17'59"
12	08'21"	01:26'20"
13	09'06"	01:35'26"
14	08'37"	01:44'03"
15	10'05"	01:54'08"
16	12'49"	02:06'57"
17	11'10"	02:18'07"
18	11'19"	02:29'26"
19	09'52"	02:39'18"
20	11'11"	02:50'29"
21	10'47"	03:01'16"
21.2	08'12"	03:03'12"

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朋友動態

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10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

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