林馬拉邦 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

林馬拉邦苗栗
ID 589396

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59.1 km | 78:09:19 | 79:24/km

日期: 2022-08-14 06:37 - 總爬升: 4081 m - 地點: 解鎖南湖群峰 - 卡路里: 3402 Cal

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'14"	00:39'14"
2	25'59"	01:05'13"
3	42'00"	01:47'13"
4	35'51"	02:23'04"
5	35'59"	02:59'03"
6	32'02"	03:31'05"
7	27'01"	03:58'06"
8	25'22"	04:23'28"
9	46'58"	05:10'26"
10	46'12"	05:56'38"
11	54'20"	06:50'58"
12	55'54"	07:46'52"
13	40'10"	08:27'02"
14	50'49"	09:17'51"
15	55'42"	10:13'33"
16	50'23"	11:03'56"
17	54'55"	11:58'51"
18	652'37"	22:51'28"
19	48'02"	23:39'30"
20	30'06"	24:09'36"
21	77'38"	25:27'14"
22	74'24"	26:41'38"
23	62'41"	27:44'19"
24	42'08"	28:26'27"
25	58'16"	29:24'43"
26	961'17"	45:26'00"
27	32'27"	45:58'27"
28	83'58"	47:22'25"
29	65'35"	48:28'00"
30	46'52"	49:14'52"
31	37'42"	49:52'34"
32	36'07"	50:28'41"
33	80'45"	51:49'26"
34	23'49"	52:13'15"
35	33'32"	52:46'47"
36	31'28"	53:18'15"
37	33'05"	53:51'20"
38	44'15"	54:35'35"
39	48'38"	55:24'13"
40	49'20"	56:13'33"
41	60'13"	57:13'46"
42	20'30"	57:34'16"
43	745'10"	69:59'26"
44	36'06"	70:35'32"
45	42'31"	71:18'03"
46	16'24"	71:34'27"
47	25'32"	71:59'59"
48	28'27"	72:28'26"
49	30'41"	72:59'07"
50	27'19"	73:26'26"
51	51'11"	74:17'37"
52	30'19"	74:47'56"
53	38'11"	75:26'07"
54	25'40"	75:51'47"
55	27'53"	76:19'40"
56	28'34"	76:48'14"
57	34'00"	77:22'14"
58	21'29"	77:43'43"
59	23'14"	78:06'57"
59.1	40'22"	78:09'19"

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