15.2 km | 01:21:22 | 05:20/km日期: 2024-02-15 05:21 - 總爬升: 554 m - 地點: 屏東榮民總醫院外圍道路 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1013 Cal - 總步數: 14334 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70.8
Pace: 05'22" / 05'19" / 05'26" / 05'27" / 05'17" / 05'28" / 05'24" / 05'10" / 05'06" / 05'24" / 05'23" / 05'10" / 05'18" / 05'15" / 05'27" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'13") | 1010 / 1010 | 175 / 106 |
2 | | 05'17" (+00'11") | 1005 / 2015 | 178 / 106 |
3 | | 05'25" (+00'19") | 1001 / 3017 | 174 / 105 |
4 | | 05'26" (+00'20") | 1001 / 4018 | 175 / 104 |
5 | | 05'16" (+00'10") | 1004 / 5022 | 177 / 106 |
6 | | 05'27" (+00'21") | 1003 / 6026 | 174 / 104 |
7 | | 05'24" (+00'18") | 1004 / 7031 | 176 / 104 |
8 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 8031 | 176 / 107 |
9 | | 05'06" | 1002 / 9033 | 177 / 110 |
10 | | 05'23" (+00'17") | 1007 / 10041 | 174 / 106 |
11 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 11041 | 174 / 107 |
12 | | 05'10" (+00'04") | 1001 / 12043 | 177 / 109 |
13 | | 05'27" (+00'21") | 1005 / 13048 | 175 / 104 |
14 | | 05'11" (+00'05") | 1007 / 14056 | 176 / 108 |
15 | | 05'19" (+00'13") | 1002 / 15058 | 177 / 105 |
16 | | 05'18" (+00'12") | 223 / 15281 | 172 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
292.30 km MW Watch 上傳(省電模式) | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'19" | 00:10'41" |
3 | 05'26" | 00:16'07" |
4 | 05'27" | 00:21'34" |
5 | 05'17" | 00:26'51" |
6 | 05'28" | 00:32'19" |
7 | 05'24" | 00:37'43" |
8 | 05'10" | 00:42'53" |
9 | 05'06" | 00:47'59" |
10 | 05'24" | 00:53'23" |
11 | 05'23" | 00:58'46" |
12 | 05'10" | 01:03'56" |
13 | 05'18" | 01:09'14" |
14 | 05'15" | 01:14'29" |
15 | 05'27" | 01:19'56" |
15.2 | 06'25" | 01:21'22" |