12.0 km | 06:16:50 | 31:24/km日期: 2024-02-14 07:44 - 總爬升: 570 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 1429 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4
Pace: 35'36" / 68'41" / 48'19" / 33'26" / 37'50" / 30'03" / 40'40" / 24'52" / 15'15" / 13'41" / 13'16" / 15'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'35" (+22'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:05'02" (+51'44") | 840 / 1840 |
3 | | 58'17" (+44'59") | 1000 / 2840 |
4 | | 32'20" (+19'02") | 1000 / 3840 |
5 | | 35'45" (+22'27") | 1000 / 4840 |
6 | | 32'53" (+19'35") | 1000 / 5840 |
7 | | 39'12" (+25'54") | 1000 / 6840 |
8 | | 28'19" (+15'01") | 1000 / 7840 |
9 | | 15'00" (+01'42") | 1000 / 8840 |
10 | | 14'32" (+01'14") | 1000 / 9840 |
11 | | 13'18" | 1000 / 10840 |
12 | | 14'25" (+01'07") | 1000 / 11840 |
13 | | 15'32" (+02'14") | 159 / 12000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 304.74 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'36" | 00:35'36" |
2 | 68'41" | 01:44'17" |
3 | 48'19" | 02:32'36" |
4 | 33'26" | 03:06'02" |
5 | 37'50" | 03:43'52" |
6 | 30'03" | 04:13'55" |
7 | 40'40" | 04:54'35" |
8 | 24'52" | 05:19'27" |
9 | 15'15" | 05:34'42" |
10 | 13'41" | 05:48'23" |
11 | 13'16" | 06:01'39" |
12 | 15'11" | 06:16'50" |
12.0 | 98'02" | 06:16'52" |