王明信 2024/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

王明信台中
ID 688833

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2.0 km | 01:31:51 | 46:10/km

日期: 2024-02-12 08:21 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 99 - 踏頻: 60 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 66.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

46'03"

(46'03")

1.30

1000 / 1000

2

45'48"

(01:31'51")

1.30 (-0.01)

989 / 1989

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	46'04"	00:46'04"
2.0	46'17"	01:31'52"

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